頸紋其實便是脖子上的皺紋，產生的原因有許多。那么頸紋怎樣去除？按摩手法有哪些？下面就一起來了解一下！

  想要快速輕松去除方肌頸紋嗎？學習這11個動作辦法最有用！

  頸部后側拉伸：為了使頸部后有拉伸感，頭部需向前低45度，而且手放在頭部用力。頸部前側拉伸：為了使頸部前有拉伸感，頭部需向后仰45度，而且手放在頭部用力。頸部左右拉伸：背部筆挺，右手將頭部向左下按壓，使右側頸部有拉伸感，換側。

  肩背拉伸：將手指穿插，掌心向外，身體向前曲折，將后背弓到最大承度。胸部拉伸：腰背筆挺后將小臂和手掌緊貼于墻面，身體向前傾至胸部又牽扯感。肩部拉伸：雙手手指在后背穿插，手臂向下輕輕用力，將肩部打開。墻面式俯臥撐：身體站直與墻面平行，手掌與墻面貼合，手臂曲折。站立拉伸：站立于墻面必定間隔處，手臂向上舉起，手掌貼合墻面，上半身向下壓。L字拉伸：小臂與地面水平，手臂向外側旋轉。肱頭肌拉伸：左臂上舉，肘關節曲折，右手抓住手肘向右拉。

  肩前部拉伸：手臂伸直，將手掌貼合于最大間隔地面，手肘輕輕曲折。每天練習完這11個動作后也要多按摩，不要忘了彌補蛋白質，當然最最重要的便是堅持不懈！短短兩周頸霜用掉大半瓶，頸霜便宜量又多，每天用在臉和脖子上，用起來毫不心疼。我買的是有美白和制止肌膚成效的頸霜，調配上能去水腫和淡化細紋的雅夢射頻美容儀，作用非常好，很適合現在天天低頭玩手機的年輕人。

  當然除了上面這些，還要與食物相互調配才行。每天吃生果是有必要的，生果含有豐富維生素，讓皮膚和身體都變得更好。也要彌補膠原蛋白和優質脂肪，讓頸紋速速消失。羊奶：我每天早晚都是有必要喝的，羊奶具有的養分更豐富，還低脂，不容易長胖，長期喝，皮膚也更是白皙水潤，身體也是更健康。

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